Wer einen Berg erklimmen möchte, benötigt dafür die richtige Ausrüstung, muss seine Fähigkeiten und Grenzen kennen und wenn der Schwierigkeitsgrad zu hoch ist, kann er sich einem Bergführer (Coach) anvertrauen. Manchmal fühlt sich das Leben wie eine beschwerliche Bergtour an und man hat das Gefühl, der Aufstieg endet nie. Dann empfiehlt sich eine Rast (Innehalten, Rückblick, Ausblick), um wieder bei sich selbst anzukommen.

	Jedes Problem beinhaltet bereits die Lösung
Individuelle Selbsthilfegruppe (Kleingruppe)
- Standortbestimmung- und Biographiearbeit - Denkgewohnheiten und Verhaltensmuster - Begrenzungen und Blockaden - Kommunikation und Konfliktlösung - Die Macht der Gefühle und Gedanken - Krankheit und Gesundheit, Psychohygiene - Spiel und Spass - Kreativität - Krisenintervention - Beruf und Berufung - Berufliche Neuorientierung und Zielsetzung - das Lebensflussmodell (nach Brigitte Lämmle)

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Selbsthilfegruppe

Das Aufgehobensein und die Zugehörigkeit zu einer Gruppe können einen Lösungsansatz fördern. Wenn wir uns wohl und verstanden fühlen, spüren wir, dass andere mit Ähnlichem kämpfen und gemeinsam fällt es meist leichter, Lösungen zu finden. Kleingruppe wöchentlich, abends 2 Stunden, Kosten Fr. 20.00 pro Abend/TeilnehmerIn

Zielgruppe

Sie suchen kein intensives „Power-Training", sondern Antworten auf individuelle Fragen, Probleme, Blockaden, chronifizierte Abläufe, starre Verhaltensmuster, wiederkehrende resignative Erfahrungen, Beschwerden, Krankheiten, Arbeitslosigkeit etc. Es sind Lösungen gefragt, die eine klare und realistische Umsetzung ermöglichen. Durch diese Umsetzung ergibt sich eine Veränderung Ihrer Lebenshaltung und Lebensqualität, welche wiederum neue Chancen eröffnet und Wege begehbar macht, die bis anhin verschlossen waren. Ich arbeite mit Menschen, die teilweise schon etliche Strategien/Therapien angewandt haben, die entweder fehlschlugen oder zumindest nicht das gewünschte Resultat einer klaren Verbesserung und/oder Integration erfüllen konnten. Seelische Prozesse gehen in Ruhe voran und laufen sehr individuell ab, doch kann bereits nach einer Sitzung eine Veränderung wahrgenommen werden.

Ich arbeite im Rahmen einer kleinen Selbsthilfegruppe, sodass wir die Möglichkeit haben, zu jeder Zeit auf die individuellen Situationen und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen einzugehen. Im Rahmen einer  Standortbestimmung und einer Biographiearbeit (wahlweise Genogramm) setzen wir uns mit der aktuellen Situation auseinander und formulieren das gewünschte Ziel. Alsdann machen wir uns prozessorientiert gemeinsam auf den Weg, um dieses Ziel zu erreichen.

Die Teilnahme ist absolut freiwillig, setzt gute Deutschkenntnisse und die Bereitschaft voraus, dass sich die TeilnehmerInnen mit sich selber und ihrer Lebenssituation unter Begleitung und Führung aktiv auseinandersetzen möchten. Zumal wir prozessorientiert arbeiten, ist ein Einstieg jederzeit möglich. Es gibt auch keine Richtlinien, wie oft eine Teilnahme wünschenswert ist. JedeR bestimmt selber, wie lange er/sie in der Gruppe bleiben und an den Sitzungen teilnehmen möchte.